为深入落实心理育人工作部署，精准把握新生思想动态，普及心理健康知识，切实提升学生情绪调控与心理抗压能力，助力新生快速适应大学生活，10月8日，数学与统计学院“心数港湾”心理辅导站在增信楼510教室开展“守护心灵健康 赋能青春成长”心理健康教育主题宣讲。本次活动面向学院2026级新生各班代表，由学院学生分会分管主席刘雯哲主讲。

本次宣讲聚焦新生入学后的心理适应与自我调节核心问题，针对性分享了六项科学实用的心理调适方法，为新生筑牢心理健康防线。宣讲中，刘雯哲同学结合新生常见的压力困扰，建议同学们坚持有氧运动，在运动中舒缓身心、释放压力；面对焦虑、紧张等负面情绪时，可通过正念呼吸疗法平复心绪、调整状态。同时，她强调规律作息对心理健康的重要性，号召大家养成良好作息习惯，保障充足睡眠，稳住身心状态。

活动中，“心数港湾”心理辅导站面向新生同学发出心理健康暖心倡议。倡议指出，广大青年学子要学会认知自我、接纳自我、成就自我，主动正视内心困惑，熟练运用心理知识调节情绪，善于借助专业力量守护自身心理健康。

此次心理健康宣讲活动，有效普及了心理健康常识，为新生提供了科学的心理调节指导，切实提升了新生的心理调适能力。下一步，数学与统计学院将持续深耕心理育人工作，常态化开展心理健康教育活动，全方位守护学生身心健康，引导广大青年学子以阳光健康的心态、昂扬向上的姿态奔赴青春征程，书写精彩的大学成长答卷。

                                 （图/张文卓 文/杨娜 编辑/王晓明 初审/王高升 终审/王昌龙）